网络欺凌是一个非常严重的问题，不仅会影响年轻的受害者，还会影响受害者的家人、欺凌者以及网络欺凌事件的目击者。当然，网络欺凌的影响对受害者最为有害，因为他们可能会遇到许多情感问题，影响他们的社交和学业成绩，以及整体的心理健康。
作为当今的家长，您自己可能从未经历过网络欺凌。可能很难理解，计算机屏幕上的一些文字如何会导致如此严重的创伤。毕竟，欺凌似乎一直发生在学校和操场上。也许您在上学时看到或经历过欺凌。也许您觉得欺凌只是学校生活的正常部分。
您可能还会认为，面对面的欺凌比网络欺凌更恶劣，因为现实世界欺凌的受害者更难以摆脱欺凌者，而网络欺凌的受害者只需关闭计算机或在社交媒体平台上屏蔽欺凌者。
不幸的是，没有那么简单。虽然现实世界欺凌行为的影响不容忽视，但网络欺凌的影响实际上可能更严重。作为家长，您有责任了解网络欺凌的真正影响，识别网络欺凌对您孩子行为造成的改变，并找到以支持的态度帮助孩子的方法。
网络欺凌如何比现实世界欺凌更恶劣？
在现实世界欺凌中，大多数欺凌事件发生在学校，涉及受害者和一名或多名欺凌者。这些事件包括从简单的谩骂到更严重的欺凌行为，如传播谣言、骚扰、威胁以及人身伤害。但是，现实世界欺凌的受害者在回家后可以缓解一下身心，而网络欺凌是无法摆脱的。
网络欺凌不会在放学铃声响起时结束。它可以随时继续，并贯穿整个夜晚。它呈现的形式包括短信、社交媒体帖子、聊天室消息、经过修改的图像和视频，以及许多其他数字形式。
网络欺凌几乎不给受害者留有自卫的机会。没有老师或家长看到正在发生的情况并加以制止。网络欺凌还可能是匿名的，让受害者甚至无法向权威人士举报欺凌者。而且，利用社交媒体平台，网络欺凌可以在短时间内将欺凌事件展示给数百甚至数千人。
如果受害者知道欺凌者是谁并选择在社交媒体上将其屏蔽，欺凌者只需再创建一个新账户。他们也可以发短信、发信息或使用朋友的账户。如今的孩子都非常机智，而且精通技术。如果他们要进行网络欺凌，受害者没有什么办法可以阻止。
“人们会在网上做出或说出伤害人或贬低人的事情，而这些事情是他们永远不会当面说出来的”，Hackensack Meridian Behavioral Health 的医学总监 Eric Alcera 博士说。Eric 还表示，“如果网络欺凌者决定在社交媒体上散布谣言或分享令人难堪的照片，这些文字或图片可以迅速传播，在几分钟之内引起更多孩子的注意。”
本质上，网络欺凌比现实世界欺凌更无情、更残酷、更具破坏性。这也是年轻人生活中最大的压力因素之一。虽然受到欺凌的孩子通常会试图向家长隐瞒此类事件，但如果他们一直是网络欺凌的受害者，他们的行为可能会发生非常明显的变化。
由于网络欺凌影响而导致的行为变化
一开始，变化可能并不明显，但随着时间的推移，您可能会注意到以下一项或多项行为变化，它们可能是网络欺凌的强烈迹象。
- 社交行为减少 — 回避朋友或社交活动
- 比平常更多地将自己隔离在房间里
- 变得更加安静或孤僻
- 发现很难集中精力做功课
- 成绩下降
- 对平时喜欢的活动失去兴趣
- 逃学或表示想要逃学
- 看手机、平板电脑或计算机时表现出愤怒
- 将手机或计算机屏幕隐藏不让人看到
- 避免使用手机
- 使用药物或酒精
- 表达阴暗的想法或情绪
- 谈论自杀
如果您认为其中一些行为变化似乎有些极端，例如自杀的想法，那么您应该知道欺凌和自杀之间存在强烈的关系。在某些情况下，欺凌本身可能并不总是唯一原因。由于家庭问题或以前的创伤史，孩子可能已经感到抑郁或焦虑。
然而，最近一项研究的结论是，网络欺凌受害者自杀或自残的可能性要高出一倍。此外， 最近的统计数据显示，59% 的美国青少年曾在网上受到欺凌或骚扰，超过 90% 的青少年认为这是他们这个年龄段的人面临的一个主要问题。
更令人担忧的是，目前的研究表明，自 2008 年以来，青少年中有自杀企图的人数几乎翻了一番。
网络欺凌的影响还包括心理健康问题、压力和焦虑增加、抑郁、暴力行为和自卑。网络欺凌还会导致长期的情绪影响，即使欺凌已经停止。
网络欺凌的这些影响可能会导致持续存在的窘迫感。网络欺凌让人感觉持续时间更长，特别是通过不会立即消失的社交媒体帖子来实施时。这可能导致压倒性的暴露感和痛苦感。
网络欺凌的另一个负面影响是，受害者可能被其他同样害怕网络欺凌的人排斥，而无法与其他人保持朋友关系。这会导致受害者变得孤立和受排挤，在学校或家里找不到可以求助的对象。
网络欺凌的影响之一还有愤怒，这一点毫不令人意外。受害者可能感受到的各种情绪往往会转化为愤怒。一些孩子甚至可能开始策划报复计划，这在校园枪击事件和其他由不堪忍受欺凌的受害者实施的攻击行为中都有所体现。
报复行为也是孩子重新获得某种力量感的一种方式，因为网络欺凌的受害者往往感觉无力阻止正在发生的事情。
网络欺凌的身体影响
网络欺凌的影响不仅只有行为和心理变化。还可能包括身体影响。网络欺凌引起的强烈的压力和焦虑感可导致身体问题，如失眠、胃肠问题和有害的饮食习惯。
为什么人们会进行网络欺凌？
总是有人选择成为欺凌者，也总是有人不幸成为目标。但是，是什么让一个人不仅选择在网上欺凌他人，而且还以如此无情和残酷的方式去实施呢？
一个理论是网络欺凌者难以对他人产生同理心。低同理心无疑要归咎于科技使用的增加和现实世界社交互动的减少。但这只是网络欺凌问题的一个方面。
网络欺凌还让欺凌者感觉更强大。通过使用科技，网络欺凌者可以轻松而不费力地随时发起大量欺凌行径，一切都在自己家的避风港进行，而几乎没有任何顾虑或影响。缺乏家长监督是另一个促成因素，他们还渴望受到欢迎，这通过实施与同龄人和伙伴产生共鸣的行为来实现。
无论原因如何，网络欺凌者有时自己也会面临黑暗的未来。研究表明，欺凌他人的孩子更有可能滥用药物和酒精、参与斗殴和犯罪行为、辍学或虐待其伴侣和/或子女。
即使旁观者和目击者也不能免受网络欺凌的影响。他们或许更有可能在年幼时就尝试药物和酒精，或者遭受情感困扰和心理健康问题。
有趣的是，一项 研究指出，网络欺凌更有可能发生在当前或过去的朋友之间。该报告进一步指出，在相互认识的青少年中发生网络欺凌的频率比从未成为朋友或约会过的人高七倍。这通常是因为简单的争吵升级而发生的。或者可能只是因为一个人有另一个人的秘密，而他们非常想要将其告诉别人。这也可能是一种报复，作为欺凌者对其认为别人犯下的某种罪行的回应。嫉妒是另一个因素，还有提高社会地位的愿望。
在许多这类情况中，女孩成为网络欺凌受害者的可能性是男孩的两倍。而且由于欺凌者和受害者曾经是朋友，经常导致网络欺凌的影响更加严重。
对于网络欺凌，家长能做些什么？
遗憾的是，对于网络欺凌问题没有快速、通用的解决方案。但作为家长，至少可以陪伴在孩子身边。您的孩子很可能不愿说出他们可能遭遇到任何网络欺凌事件。
但是，如果您发现上述任何迹象，请花时间与孩子坐在一起，尝试劝诱他们坦白在校内外遇到的任何问题。通过表达支持和理解，您可以让孩子感到他们并不是完全孤独的。
尝试灌输一种理解意识，即，尽管欺凌可能恶劣又残忍，但欺凌并不能反映孩子的价值，而是更多地代表了欺凌者自己生活中存在的问题。
可以理解的是，孩子不会很容易接受这种思路，但这并不是您唯一的办法。第一步是尽一切努力调整孩子社交媒体和聊天账户的隐私设置，并阻止任何已知的网络欺凌者。
接下来，收集网络欺凌的所有证据，一定要截图，因为许多帖子都可以被删除。向应用程序或平台管理员举报网络欺凌事件，因为网络欺凌通常违反服务条款。
如果有证据，还可以联系学校管理人员。即使事件并不总是在学校发生，也没有理由不让学校管理人员知道这些行为。许多学校都有严格的反欺凌/反网络欺凌政策。
如果网络欺凌包含任何身体暴力威胁，也可以向当地警方举报。
最后，找到帮助孩子在情感上疗愈的方法。您可能需要聘请心理健康专业人士提供服务。不要简单地忽视网络欺凌的影响，也不要认为网络欺凌停止了，影响就不存在了。影响可能长期持续，如果网络欺凌非常严重，可能仅靠您的善意话语和建议并不足以弥补已经造成的伤害。
如今的技术还附带了一些家长控制功能，帮助保护孩子免受有害或不适当在线内容的影响。您还可以利用第三方应用程序，例如 Kaspersky Safe Kids 可以防止有害内容，并允许您设置屏幕时间限制、监控他们的在线活动或通过 GPS 跟踪他们的位置。
数字世界可能是一个广阔而严酷的环境。它充满了成人内容，很容易会被好奇的年轻人发现。利用 Kaspersky Safe Kids，您可以轻松阻止孩子意外（或有意）查看成人内容，同时确保他们不会花费过多时间上网。
总结
请记住，从一个无伤大雅的玩笑变成一场全面的网络欺凌运动，可能只是很小的一步。面对面互动的缺乏以及坐在计算机屏幕后面获得的权力感，可能会将通常只是传统的校园打闹变成持续不断的骚扰、羞辱和身体伤害威胁。如上所述，影响可能会留下持久的情感伤害，甚至导致自杀。
如果您怀疑您的孩子是网络欺凌的受害者，不要等到为时已晚。不要因为担心孩子会拒绝您的帮助而害怕与他们讨论这个话题。网络欺凌会在社会各个方面影响各种类型的孩子。旨在识别和制止网络欺凌的活动、立法、学校管理计划和其他运动是解决这一问题的良好开端。但是，只有作为家长的您才能立即直接地提供建议和帮助。
