健康

现在很多人都在谈论大数据，它既有优点也有缺点，同时也潜力巨大，这也让我们不禁想搜寻并向读者介绍全世界各地的大数据项目。在本文中，你将能了解到那些使用目的各异，且不乏严肃、有趣甚至令人惊讶的大数据使用案例。接下来就让我们共同赏析一番吧！ 那么，大数据能帮助我们… #1.从互联网上精确搜索想要的内容 可能你从未想到过Goole、雅虎、Yandex、必应以及其他搜索引擎正是利用大数据来挑选你搜索查询的结果，事实上他们就是这么做的。 搜索引擎需要处理数以万亿的网络对象并分析数十亿人的在线行为，从而精确了解他们的搜寻内容。这些科技巨头自然在许多领域成为了数据分析的先驱者，并推出了大量与大数据相关的产品。 #2.畅行都市，远离交通拥堵 例如，Yandex公司在不断增强其数据分析技术的同时，决定从换个角度来使用他们的数据。这最终使Yandex.Traffic解决方案孕育而生。该技术能够对不同来源的信息进行分析，继而在城市地图上实时显示交通状况。 #3. 拯救濒危动物，抓捕偷猎者 偷猎者对于濒临灭绝的孟加拉虎的盗猎可谓屡禁不止，这主要是因为一些迷信的中国人认为它们的骨头有药用的价值。这些偷猎者对于孟加拉虎栖息地每一处的地形都了如指掌，因此执法人员很难抓到他们，但却可以借助…大数据。 #4. 让我们的城市变得更加环保 纽约市由于一些古树年代久远且缺少照料，时常会倒下砸落到市民头上或造成财产损失，有关部门因此而焦头烂额。现在，大数据将教会他们如何保护”城市森林”。 #5. 了解印度料理为何如此独一无二 科学家通过对大量食谱进行研究后发现在全世界各国的料理中，食材搭配都非常好—除了印度料理以外。 #6. 在非洲与疟疾流行病作斗争 由Google资助的一项大型项目通过利用大数据技术来解决全球健康问题。许多即使居住在偏远地区的非洲人都拥有自己的手机。他们可以通过文本数据发布他们服用药物情况，从而使科学家能够追踪疾病的传播范围以及治疗方法。 #7. 种出理想的圣诞树 科学家通过连接超过15个大型种植数据库的基因、物理和环境数据，从而研发出能够种出更好的农作物、植物以及理想圣诞树的工具。 #8. 了解我们的语言充满了幸福感 事实证明，全球各地语言所含的积极正面的词汇数量要多于消极负面的词汇，且会让人感觉幸福。 #9. 让体育比赛变得更加富有乐趣 职业体育教练利用大数据来制定战术、训练球员以及设计合理的食谱，甚至与体育迷之间的互动都能让运动员在赛场上发挥出更好的水平。 #10. 改善工作条件

去年，有一种说法引起了公众的极大关注：电脑游戏也许可以被用于开发智力—或者更精确地说是—认知能力。早在电脑游戏发明之初，这种说法就已经出现，但直到最近人们才开始对此产生怀疑。 原因是：不管从哪方面说，早在19世纪90年代，智力就被认为是一种遗传（因此是一种永久的属性）。在相当长的一段时间内，人们对这一说法深信不疑。直到最近几年，一些公开出版的科技论文证明了完全可以通过专门认知训练提高成年人的智力能力。 如雨注春笋般出现的众多商业课程正是对这一发现的最好回应：这些课程的设立者宣称不仅能训练年轻人的大脑，还能将成年人的智力能力维持在较高水平。此类项目大多数基于培训模块并将游戏作为主要驱动力。 但问题也随之出现：人们是否真的能从现有的电子游戏中获益，无论如何，都比科学的–但依然过于平庸-‘医学新奇’来的有趣和吸引人？ 智力到底是什么？ 我们一起来理解一下何谓”提高智力”：首先，我们需要弄清这些术语的意思。心理学上将”智力”解释为一组不同的认知能力。智力可以分为’固态’和’液态’两种。 液态智力用来处理抽象思维，且每过一年都会有所损耗。这也是为什么老年人难以学习类似互联网或一门全新外语的新技能 固态智力则负责正确使用先前已掌握的能力和知识。液态智力更复杂一些；用于处理抽象思维和解决不依靠先前所掌握专知的未知难题。谜语就是这方面一个很好的例子。 液态智力每过一年都会有所损耗，这也是为什么老年人难以学习类似于PC电脑、互联网和一门全新外语的新技能。但由于固态智力并未减少，因此老年人依然掌握着先前曾有过经验的知识。 液态智力的核心是工作记忆，用于负责保存和使用新获取的信息。而通过心理训练课程可以对工作记忆施加影响。 训练课程 在互联网上可以用英语名字搜索到两个专为训练工作记忆而开发的著名商业课程— Cogmed和Jungle Memory （均为收费课程），而其它的课程对于普通人而言并不太熟悉。 这些课程是否物有所值呢？根据对各项研究成果的分析，研究人员发现通过对工作记忆进行训练可以有效使受训者提升3-4个IQ点。同样根据研究发现，这一效果可以持续相当长的时间。 任何人在训练后的确更够提高智力—你的智力可能无法超出自己的最大潜力，但通过训练后，完全可超出原有的水平。 因此，通过完成一组专门设计的任务的确能训练你的智力能力，这一现象也得到科学证明。任何人在训练后的确更够提高智力—你的智力可能无法超出自己的最大潜力，但通过训练后，完全可超出原有的水平。 那如何才能实现寓教于乐的目标并将枯燥乏味的心理训练换成电子游戏呢？尽管这一方法最近引起了公众的极大关注，但还没有任何有说服力的证据或重复性试验结果来证明电脑游戏能够对成年人的普遍认知能力产生影响。 最多，我们只能说在游戏过程中所获得的特定技能在现实生活中类似的活动中也同样能够获得。同时，我们应该承认一些流行的主流游戏除了可玩性以外，不太可能让你变得更加聪明或提高你的做事能力。 对老年人有效 然而，老年人保持自己良好的精神和身体状态却是另一回事。这方面正是电子游戏引起公众注意的地方–此外，还经过了科学验证！ 作为该项研究的一部分，一群年龄在60-85岁的老年志愿者在专门建造的一台汽车模拟器—NeuroRacer锻炼他们的智力能力。NeuroRacer的核心功能是一项双重任务—游戏者需要一边驾驶汽车，一边通过按键对屏幕上不断出现的符号做出反应。 通过一个月的时间训练，这些老年游戏者比那些20岁未经专门训练过的年轻人玩得还要好，同时还有效提高了他们的工作记忆力和注意力。而最重要的是，这一效果可持续相当长的时间—被训练过的大脑区域活动在试验后的6个月内依然比之前更加活跃。 基于这一原则，Akili互动实验室开发了一款针对平板电脑的3D游戏-Project: EVO，可能将会得到美国FDA（食品及药物管理局）委员会的官方认证。 很有可能当现在的年轻人变老的时候，专门建造的心理训练游戏将广泛运用于医疗保健领域。 事实上你不用等那么长的时间。你和你家人的电脑上都可以安装这样的游戏，并不一定要经过’医学认证’。多项临床研究表明流行的电子游戏可能对患有认知障碍的老年人和儿童有益。 因此，如果你经常注意到自己可爱的奶奶容易健忘的话，别再让她看电视节目了，拿个手柄给她，让她玩会儿电子游戏吧。

每个孩子都知道任何味道好吃、稀奇古怪或颜色鲜艳的食物事实上对人体健康是有危害的。有一句来自Winston Churchill、Oscar Wilde或Alexander Woollcott的谚语是这样说的：”所有我真正喜欢做的事情，不是非法的，便是不道德的，要不就是替自己催肥。” 如果根据热力学第二定律，我们完全可以明白这句谚语的其中道理。然而，生活充满了各种可能性，每一条定律都有其例外情况存在，大多数已经过科学验证。 让我们举一些有趣的例子。喝咖啡上瘾迟早会对健康造成损害（每一名好医生都会这样说），但与此同时，喝咖啡上瘾却能有效降低患上黑素瘤的风险，这一观点已得到美国近期的一项医学研究成果的证明；该项研究成果发布在了著名的《美国国家癌症研究所杂志》上。 喝咖啡上瘾迟早会对健康造成损害，但与此同时，喝咖啡上瘾却能有效降低患上黑素瘤的风险 事实很简单：每天喝4杯以上的咖啡能够将患恶性肿瘤风险降低20%。喝得越少意味着患肿瘤的风险越高，但需要牢记的是脱因咖啡无法对降低患肿瘤风险产生任何作用，目前没有任何证据表明脱因咖啡能起到任何作用。 当然，20%不算太高也不算低，每年因患黑素瘤而死亡的人数有5万人之多，且这一数字在逐年上升。但有一些确定的因素会造成死亡，大多数人患黑素瘤的主要原因有两个：一是暴露在阳光下的时间过长，二是遗传原因。 事实上，饮用咖啡和患皮肤癌的低风险性之间的关联在一些挪威和意大利早年出版的科学论文上已有所引用。但当时这些统计数据不足以证明其关联程度。 这项新的研究总历时长达10年时间，在对近50万美国白人的大范围调查取样后而得出处的结果。此外，研究人员还考虑了一些其它的重要因素，包括：性别、年龄、体育活动、肥胖、不良习惯以及天气等。 研究人员还注意到与患黑素瘤风险高低相关的其他行为模式还有酒精、吸烟以及高学历。吸烟能稍微降低一些患黑素瘤的风险，但酒精和高学历却起到了相反作用。后者的相反作用尽管让人感到奇怪，但高收入、高学历人群的享受生活方式-热衷于晒太阳一定程度上解释了这一疑问。但通常情况下，这两项因素的影响力极其有限。 研究人员在其研究中对这些影响因素的使用慎之又慎，并承认这些关联性带有一些猜测的意味（所宣称的关联性有一定巧合）。然而，研究表明包括咖啡因的咖啡内有益成分事实上的确能够对由强烈紫外线照射所引起的致癌产生影响。 研究人员还表示，紫外线防晒霜能够有效抵御太阳光照射，且效果远超每天喝数升咖啡所起到的防癌作用。 对于那些无法克服不良生活习惯的人来说，美国医学博士在《欧洲心脏杂志》所发布上的另一篇研究成果可谓是是又一条”福音”。 众所周知，经常性饮酒对心血管系统有害，同时还会提高心力衰竭的风险。在研究期间得到的新数据表明这些影响力完全由具体的饮用量而决定。少量饮酒的话并不会对身体造成任何危害，反而会起到有益作用。 研究成果如下：每周饮酒7个参考单位的男性相比不饮酒的男性能有效地将患心脏病风险降低20%。对于女性而言，这一数字较低一些（16%）。研究人员将17克乙醇（相当于100-150克葡萄酒、一小罐啤酒或30-40克烈酒）作为一个参考单位。 每周饮酒7个参考单位的男性相比不饮酒的男性能有效地将患心脏病风险降低20%。 如果每周的饮酒量超过这一数字的话，对人体的有益作用将逐步消失。如果每周饮酒量是研究人员所建议数字两倍的话（每周14个参考单位），其患心脏病风险将高于不饮酒的人。如果每周饮酒量超过21个参考单位，则过早死亡的风险将有所提高（无论出于什么原因）。 所得到的数据采集自对不分人种的美国青年和中年人的抽样调查（整个研究过程历时25年时间）。 与本文开头提到的研究相似的是，该项研究成果也并非全新观点：在这以前也曾发布过类似的研究成果，但该项研究所使用的统计数据却相当庞大，因此可信度极高：总计有约15万人接受调查，且整个研究过程历时25年的时间。 该篇研究论文的作者们警告目前还不能对饮酒和降低患心脏病风险的关联性下绝对的定论。我们只能说有一定关联而已，但其确切的因果关系依然还未得到验证。除此之外还有另一个重要的问题：喝哪一种酒更有助于长寿？这个问题有待相关研究人员的进一步发现。 上述所有研究的本质是什么？过度放纵根本无助于更健康的生活，也没有任何一项科学研究是在为抽烟或酗酒寻找借口。我们只需思考一下”没有被普遍接受的真理是绝对的”这句话的意义。打个比方，就算有再多迹象显示盒子内所装的东西，但只有真正打开盒子那一刻才能知道里面到底装的是什么。

你在晚上是否得到了充足的睡眠？平心而论，我自己的睡眠并不太好。只要考虑到我们平时忙乱的生活，没有时间在晚上获得良好的睡眠也不足为奇了。 但如果即便你提早上床也无法得到充足休息的话，那问题到底出在哪里？ 来自德国和美国的研究人员建议在上床前限制使用一切电子设备—例如，不使用平板电脑来阅读—引用自他们近期发表在《美国国家科学院院刊》（一本卓越的科学杂志）上的一篇研究报告。 该研究报告完全基于一项试验：十几个年龄在25岁左右的健康志愿者在一家医疗中心呆了两周的时间接受试验。所有志愿者都被要求在光线昏暗的房间进行阅读，每天4小时，10点准时上床。在第一周，一半的人使用苹果iPad阅读，另一半人则阅读纸质书本。第二周，两组人相互调换。 这个试验结果显示出一个十分明显的趋势。平板电脑用户的入睡所需时间比阅读纸质书本的人平均长了10分钟，而在不同步睡眠阶段的时间则少了10%（这是我们做梦时的睡眠阶段）。同样平板电脑用户血液内的褪黑激素水平比纸质书本阅读者低了55%—褪黑激素被认为是’睡眠荷尔蒙’并被用于治疗失眠。 在研究期间，使用iPad阅读的人普遍感到晚上睡意较少，且无法得到充足的睡眠。但他们在早上通常需要更多的时间完全清醒。 这些数字倒是其次。主要的发现是参与试验志愿者的主观认为与他们的真实感觉有所差异。据报告称，使用iPad阅读的人普遍感到晚上睡意较少，且无法得到充足的睡眠。他们通常需要更多的时间在第二天早上完全”清醒”。 事实上，亮度级别和褪黑激素水平之间的关联性（以及所导致的睡眠质量不同）此前早已公开阐述，那还有什么大惊小怪的呢？据研究人员发现，平板电脑显示屏无法发出足够的亮光，因而无法对最终的试验结果产生决定性影响。 报告背后的科学家表示，其实根本与光量无关，但与光的质量有关。iPad所集中发出的光谱短波—对于对光学知识一无所知的阅读者而言，就好比蓝绿色和彩虹蓝之间的差别难以辨别（450 nm波长）。此类亮度与常见环境光线有所不同，出于多方面原因，会对褪黑激素通路产生影响。 一些对此抱怀疑态度的人指出，实验室试验和真实生活肯定有些不同。我不相信所有人都会在每个晚上用iPad阅读4个小时，正好不多不少，然后在精确的固定时间上床睡觉。 你应该清楚的是，无论是iPad、现代电视机、智能手机和PC电脑使用的都是相类似的显示屏。当然对角线尺寸会有所不同，但光谱波长非常相似。所有此类显示屏的波长高峰都在450 nm，包括LCD显示屏和OLED显示器。 如果将一个普通人看电视、用笔记本电脑工作或日常使用移动设备的时间全部相加的话，这一数字可能让人大吃一惊–我们甚至还未将那些沉迷于电脑（电子）游戏的年轻一代加入统计。 没有人会因缺少睡眠而死亡，你说呢？事实上这一观点存在争议：仅在美国，每年就有因司机在驾车时睡觉而导致了25万起交通事故。 你会说，没有人会因为缺少睡眠而死亡，除了实验室小白鼠？但这一观点是存在争议的。 据美国睡眠医学会报告，仅在美国，每年就有因司机在驾车时睡觉而导致了25万起交通事故。《美国国家科学院院刊》（PNAS）的一名作者写道，那些经常上夜班的人，由于褪黑激素受到抑制，因此可能会提高患肿瘤的风险。 现在你清楚了这方面的相关数字，那到底如何才能获得更多睡眠呢？ 1.现在你清楚了这方面的相关数字，那到底如何才能获得更多睡眠呢？ 2.将背光亮度和色温调低（例如：将图片设为’暖色’）。如果对这些参数进行微调的话，可将蓝光强度降低6倍。同样还要确保对对比度也进行了微调以避免眼睛疲劳。 3.对于喜欢阅读电子书的人来说，试着读一些纸质书或采用被动屏幕的电子阅读器，此类电子阅读器通常反射光线而不是发出光线—例如，现在电子墨水阅读器的价格有所下降。 4.想一想自己家中所用的电灯泡。那些发出最自然且统一亮度光谱的灯泡一定是那种老式白炽灯。而节能的荧光灯和冷光LED灯可能发出不同的亮度，包括刺眼的光谱短波部分的高峰亮度。你可能会考虑使用LED背光红灯，里面不存在光谱的蓝光部分。 5.此外还有一种立竿见影的方法可缓解严重的失眠问题，那就是戴上特殊的橙色镜片眼镜，能够将光谱的蓝光部分彻底去掉。这一方法的实效性已得多大量科学研究的临床验证，比如，此类眼镜可以推荐给那些在计算机前熬夜工作的人使用。 如果戴上这样的眼镜让你眉毛上挑的话，只需加个箔盖即可。每次你需要被迫回答一个尴尬的问题时，就戴上它好了。